Analys

Vi skapar en grunduppfattning om dig, din träningsbakgrund och förutsättningar. Inledningsvis fyller du i ett oneline-formulär (ca 20-30min). Utifrån det går vi vidare och tittar ytterligare vad din målsättning och motivation består av.

Analysen ingår som första steg i samtliga abonnemang-tjänster.

Tester

Ett tillfälle á 60min där vi ser över din nuvarande fysiska kapacitet i form av olika tester. Bland annat:

- Tröskeltest
- Spänst
- Löpteknik Bas

Testerna ingår som första steg i samtliga abonnemangs-tjänster
Kan även beställas separat.

Träningsabonnemang BAS

För dig som vill träna självständigt och i första hand är ute efter en optimerad träningsplan.

- Analys

- Tester

- Individanpassat träningsprogram 3 månader

Träningsabonnemang MEDIUM

För dig som utöver en optimerad träningsplan vill utnyttja konsultationer.

- Analys

- Tester

- Individanpassat träningsprogram 3 månader

- Samtal á 40min / månad med coach

- Återkoppling

Träningsabonnemang PREMIUM

För dig som vill utnyttja fullt stöd i resan mot ditt mål.
- Analys
- Tester
- Individanpassat träningsprogram 3 månader
- Möjlighet till samtal á 40min / vecka med coach
- Möjlighet till direktcoaching på plats under 1st träningspass/mån
- Återkoppling

Uppföljning

Vi följer upp utvecklingen och utvärderar.

Tjänsten ingår i Träningsprogram BAS, MEDIUM och PREMIUM